关键词： 教师资格证

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2 《原地侧手推实心球》

试讲

1. 题目：原地侧手推实心球

2. 内容：

3. 基本要求：

（1）讲解示范原地侧手推实心球技术要领；

（2）练习中要有纠错环节；

（3）练两次原地侧手推实心球。

答辩题目

1. 示范教案里的动作。

2. 请你说说正面双手头后向前掷实心球的技术动作？

【试讲答案】

各位考官：大家好，我是初中体育组的 01号考生，我试讲的题目是《原地侧手推实心球》，下面开始我的

试讲。

一、导入新课

1. 课堂常规

师：（吹哨子）上课，体育委员整队，立正，稍息。

2. 导入

师：同学们，看到老师手中的这幅挂图没有，这就是今天我们要学习的内容——原地侧手推实心球。

二、热身活动

1. 热身跑

师：好，下面同学们先绕着操场慢跑两圈。好，全体都有，向右转，跑步走。一二一，一二一……立定。

2. 徒手操

师：好，集合，向右看齐，向前看。接下来同学们跟着老师做下徒手操。全体都有，四列横队，成体操队

形散开。一二三四五六七八，二二三四五六七八……好，大家做得非常好。

三、新课教学

1. 讲解示范原地侧手推实心球技术要领

师：好，集合。通过上面的热身活动，老师看同学们也都活动开了，那么接下来，同学们和老师一起学习

原地侧手推实心球技术要领。

师：前两排，听口令，向前三步走，向后转，后两排原地不动，大家坐下，看不见的同学可以半蹲。

师：好，现在老师边讲解边示范，同学们要注意观察。

师：现在老师以右手为例，首先是准备阶段，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持球紧靠锁骨

窝，重心下沉。然后就是移动，左腿向投掷方向摆出，右腿快速有力蹬地，右脚沿地面滑至投掷圈中心位置，

左脚迅速着地。接着，转体送髋，抬高上体，以胸带臂将球推出。需要注意的是，身体重心移动要快，起伏要

小；出手时，两腿交换位置，维持身体平衡。

2. 学生练习，老师纠错

（1）徒手模仿练习原地侧手推实心球

师：同学们看明白了吗？好，接下来请同学们根据老师教授的动作，进行徒手模仿练习。

师：好，开始吧。这位同学，一定要及时送髋，对，很好。还有你，身体重心的起伏要小。好，非常棒。

（2）分组练习原地侧手推实心球

师：集合。下面请同学们自由分组练习，两人一组，可以相互指正纠错。好，这组同学表现得很好，指正

得很到位。一会儿老师会找到优秀的同学进行展示，好，开始吧。

师：好，停。现在我们有请这组同学进行展示。好，动作相当漂亮。

（3）游戏竞争

师：通过以上的练习，同学们都基本掌握了原地侧手推实心球的基本技术要领，我们今天就练习到这。

师：下面我们来做一个游戏，请同学们注意听游戏的规则。

师：首先，我们分四组，男生两组，女生两组，经过五局的持球投掷，各自选出一名投掷距离之和突出

的选手进行班级大比拼，班级大比拼规则同组内评选。未被评选的同学给组内的同学加油鼓劲。好，开始。

四、课堂小结

1. 放松练习

师：集合。全体都有，成体操队形散开，下面我们做下放松练习，主要活动下手臂的肌肉。

2. 教师小结

师：今天同学们的表现都非常好，学习都很用心，课堂纪律也保持得很好，希望同学们能够一直保持。

3. 宣布下课

师：好，今天的课就上到这里，体育委员负责收还器材。下课，同学们再见。

我的试讲到此结束，谢谢各位考官的聆听。

【答辩答案】

2.（1）准备阶段：两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘；

（2）发力阶段：双手向后引球；投出时，蹬地、收腹，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前

上方用力掷出，以达到远距离。

（3）结束阶段：出手后身体制动，维持平衡。

（4）动作要点：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。

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